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秋はダイエットの季節

sakuraです。

そろそろダイエットをしてみようかと思っています。

でも、ダイエットったって、
目的によっていろいろ種類があるんですよね。

体重を落とすことが目的なら
食べない
とにかくたべない

我慢する
断食
絶食

ひえ〜
過酷な道が待っていますね

 

ダイエットと運動

ちなみに、走ってもたいして体重は減らないらしいですね。
そのわけは、
フルマラソンでもなければ、
走ったときの消費カロリーは
食べた時のカロリーより少ない

単純に足し算と引き算の問題です。

入った量より出た量が多ければ体重が減るんだそうです。

でも食べないのは辛いな〜

 

ダイエットと食事(妄想変)

さいきんそういえば、
エアーなんとかっていうダイエットがあったような気がします。

食べたような気になって食べない
とうわけのわからないダイエット。

よし、いまからハンバーガーをたらふく食べよう
食べてるぞ
おいしいぞ
噛み応えもあるぞ
お、ジューシーな肉汁が出てきた
口な中がだ液でいっぱいになってきた

チーズバーガー1個終了

次はテリヤキチキン
うーん香ばしい
柔らかいチキンと甘みのあるタレが絶妙
鼻に突き抜ける炭火の香りが引き立てる
鼻の奥でつーんと美味しさが暴れている

もっと食べよう
胡椒の効いた固めのハンバーグ
お、かみごたえがある
コショウがガツン!!!
くーっ カラい!!!
奥に生姜も入っているぞ
きくー!!!

そろそろポテトに行くかな
これがまた、塩味が効いていて
とまらないんだ

そこで炭酸水をガブガブ

表面から沸き立つ炭酸がたまらない
喉の奥でしゅわしゅわ言っている

・・・・・・・・

 

なかなか始まらないダイエット

きょうの朝ごはんは、食べなかったけど、お昼は特大のバケットにレタスとトマトとハムとチーズそしてゆで卵を挟んでマヨネーズつけて、おもいっきりガブリッといった。それにポタージュスープ。腹一杯のたらふく。チーズとハムの組み合わせが美味しい。ハムはよく味がしみていて、噛めば噛むほど、ジューシーさが滲み出てくる。

夜は人参とパプリカと牛のひきにくをニンニクで炒め、トマトピューレで煮込んだら即席簡単ミートソースの出来上がり。チーズと茹でたブロッコリーを前菜にしておいしい水を飲みながらミートソースをいただく。ガーリックオイルで味付けしたこんがりバケットを添えるのもいいけど、あまり食べすぎてお腹満腹〜

 

うーん

 

このイメージ戦略
よけい腹が減ってきたような気がする
ダイエットは次の機会にしようかな